كلسيم ماده معدني است كه براي زندگي ضروري است. علاوه بر ساختن استخوان ها و حفظ سلامت آنها، كلسيم باعث انعقاد خون، انقباض عضلات و تپش قلب ميشود. حدود ۹۹ درصد از كلسيم بدن ما در استخوان ها و دندان هاي ماست.
هر روز ما از طريق پوست، ناخن، مو، عرق، ادرار و مدفوع كلسيم از دست مي دهيم. بدن ما نمي تواند كلسيم توليد كند. به همين دليل مهم است كه كلسيم را از مواد غذايي دريافت كنيم.
وقتي كه بدن كلسيم مورد نياز خود را از مواد غذايي دريافت نكند، كلسيم مورد نياز خود را از استخوانها دريافت مي كند. اين اتفاق براي يكبار ايرادي ندارد اما اگر زياد صورت بگيرد باعث ضعف استخوانها مي شود و منجر به از دست رفتن تراكم استخوان و حتي شكستگي استخوان ها مي شود. براي جلوگيري از كمبود كلسيم در بدن، علاوه بر مصرف كافي كلسيم، بايد ويتامين D كافي (نور خورشيد) را نيز در بدن خود دريافت كنيد.
علل پوكي استخوان (هيپوكلسمي)
هيپوكلسمي اغلب در نتيجه دفع بيش از حد كلسيم در ادرار يا انتقال كلسيم از استخوان به خون در نتيجه عدم دريافت كلسيم كافي، رخ مي دهد. علل پوكي استخوان عبارتند از:
- سطح پايين هورمون پاراتيروئيد، همچنين هنگامي كه غده پاراتيروئيد در طي عمل جراحي غدد تيروئيد آسيب ديده است مي تواند رخ دهد.
- عدم پاسخ به سطح نرمال هورمون پاراتيروييد
- نداشتن غده پاراتيروئيد در هنگام تولد
- سطح پايين منيزيم كه باعث كاهش فعاليت هورمون پاراتيروئيد مي شود
- كمبود ويتامين D به دليل مصرف ناكافي
- اختلال عملكرد كليه كه در نتيجه كلسيم بيشتر در ادرار دفع مي شود
- مصرف نامناسب نوع كلسيم (مكمل هاي بي كيفيت)
- اختلالاتي كه جذب كلسيم را كاهش مي دهد
- پانكراتيت
- داروهاي خاصي از قبيل ريفامپين (آنتي بيوتيك)، ضد انسولين (مانند فنيتوين و فنوباربيتال) و …
ادامه مطلب لينك زير:
كلسيم چيست؟ علايم كمبود، عوارض، منابع سرشار، درمان و نكات ديگر